מדיטציה לקשב ואיזון גלי המוח
איך להפיק את המיטב מהמדיטציה?
מאת מאיה ורדימון
שלום, שמי מאיה ורדימון.
אני מטפלת בתפישת המטאיזם, רפלקסולוגית בכירה, בוגרת איזון גוף נפש, ומומחית לתכנות תת המודע.
במדיטציה זו הקלטתי עבורך פקודות שיסייעו לך לאזן את גלי המוח ולהגיע בקלות ובכל זמן לרגיעה.
באמצעות המדיטציה תלמדו לנווט ולאמן את המוח להשתמש באופן מודע ולגלי המוח הרצויים.
למוח שלנו גלים שונים הניתנים למדידה. הוא מייצר אותם במהלך הפעילויות השותפות שלנו.
קצב הגלים נמדד ביחידות HZ שהן יחידות סאונד וצליל.
מחקרי גלי המוח מראים כי כשמשמיעים למוח גלי קול או צלילים,
הנטייה הטבעית של המוח היא להסתנכרן עם גלים אלה המושמעים מבחוץ פנימה.
כלומר באמצעות האזנה ניתן להביא את המוח לגלים הרצויים ולמצב התודעתי הרצוי לנו,
כמו איזון, רגיעה, מיקוד, פוקוס ועוד…
ניתן להשפיע בפועל על התודעה שלנו, על הרגשות שלנו, על הגוף הפיזי ההתנהגות ועוד.
במדיטציה זו ישנן פקודות וגלי סאונד אשר מייצרים שיתוף פעולה בין המוח לגוף,
שיסייעו לכם להגיע למצב מדיטטיבי במהירות מרובה, להיכנס לריכוז, לשחרר מחשבות, ולהירגע.
המוח שלכם יכנס במהירות למצב רגיעה אך עם זאת יישאר ערני ומפוקס!
האזנה תקל עליכם לעבור לגלי אלפא הנעים במוח בין ( 8-12 הרץ).
גלי אלפא הם גלים הנוצרים באופן טבעי במוח בפרקים שונים במהלך היום.
כמו למשל – לפני שינה, בהתעוררות בוקר, במדיטציות, חלום בהקיץ, מצבי השראה, ציור, יצירה, היפנוזה והרפיה….
מצב זה מתואר במדע כמצב שבו שני חלקי המוח הימני והשמאלי, הרציונלי והיצירתי, מתקשרים בניהם בצורה המיטבית.
בגלים אלה מתקיימת תקשורת בין המודע לתת המודע.
בזמן פעילות מוחית בגלי אלפא – המוח שלנו במצב מאוזן.
כל אונות המוח בסינכרון, האינטילגנציה שלנו חדה יותר, תאי הזיכרון מורחבים ומערכת החיסונית נכנסת לפעולה,
המוח פתוח ליצור רעיונות מחוץ לקופסה.
סופרים מדענים וממציאים רבים וגדולים בעולמינו, טוענים כי היצירתיות הגדולה שלהם נוצרה מתוך מצב תודעתי זה,
שאיפשר להם להתחבר מעבר לעצמם ולקבל מידע שלא היה זמין להם עד אז.
