במשך שנים רבות הייתי במעין מרוץ להגשמה עצמית. כבר מגיל 17 חלמתי להיות רופאה כירורגית ואצה לי הדרך. אחרי שלמדתי רפואה 7 שנים באוניברסיטת תל אביב, שירתתי 4 שנים כרופאה מוטסת, ואז עוד 6 שנים של התמחות בכירורגיה כללית, פולשנית ובריאטרית במינסוטה שבארה"ב. וכששבתי לארץ ישר הצטרפתי לקבוצת הרופאים אסיא מדיקל והקמתי מרכז רב תחומי לטיפול בהשמנת יתר – אסיא בריאטריק, באסותא רמת החייל.
המרכז היווה דוגמא ומודל למרכזים נוספים בארץ לטיפול בהשמנה משום שנקט בגישה כוללנית אשר מציבה את המטופל במרכז ומעניקה לו תמיכה רפואית, תזונתית ורגשית.
המפנה
המפנה חל כאשר התחלתי פתאום לעלות במשקל, ללא יכולת בלימה, במקביל להפסקת המחזור החודשי. מבחינה רגשית חשתי המון תסכול, חוסר שליטה, כעסים, מה שהניע אותי לחפש כלים להתמרת הרגשות הנמוכים ולהתפתחות רוחנית.
במסגרת החיפושים הוקסמתי מהזמנה למטריקס, באתי, נהניתי והמשכתי למשיכה בחוטים, לחדר כושר לתודעה וללימודי מטפלים ברידמן – כולם מטעם מרחב מודעות.
הצלחתי מאד להרגיע את עצמי, לנתב את דרכי לאכילה מבוקרת, הוספתי הרבה פעילות גופנית ופיתחתי חוסן נפשי. במקביל שילבתי את יסודות המטאיזם והטיפול המטאיסטי בעבודה היומיומית מול המטופלים שלי בקליניקה.
שילוב מטאיזם ורפואה
הבנתי שאני מעדיפה להתרכך, ללמוד לשהות בכאן ועכשיו, להיות קשובה יותר למטופלים שלי, מבלי חשש מ"להיות" במקום "לפעול". נוכחתי לראות כי שינוי הגישה שלי גרם לשינוי תדר, מה שהביא לידי כך שמטופלים אחרים החלו להגיע אלי: מטופלים אשר מוקירים את ההתייחסות הרגשית ומאמינים בקשר גוף ונפש, מטופלים שמוכנים לעשות עבודה תודעתית למען שינוי הרגלי חיים, השגת היעד לירידה במשקל ושמירה על המשקל החדש למשך שנים מרובות.
סגירת מעגל
ברפואה המערבית, בדיונים על ירידה במשקל, מופיעים מאזניים ועל שתי כפות המאזניים תלויים המונחים תזונה ופעילות גופנית.
במשך שנים אף אחד לא קרא תגר על אקסיומה זו וקיבלו אותה כאילו היא תורה מסיני. אולם המציאות הכריחה אותנו לחשוב מחוץ לקופסא. שהרי כולם כבר קראו ושמעו על נפלאות התזונה הים תיכונית ומכירים דיאטות ושיטות תזונה למכביר: אטקינס, דש, תזונה קטוגנית, דיאטת פליאו, תזונה דלת פחמימות, תזונה ללא גלוטן וסוכר ועוד רבות.
כולנו גם מבינים היטב שבמשוואה של ירידה במשקל יש מקום חשוב לפעילות גופנית וכמו כן הופצו כללים ברורים המנחים להליכה של חצי שעה עד שעה מידי יום ופעילות של אימוני כח פעמיים שלוש לשבוע.
מה שחדש הוא, שבכל העולם מדברים עתה על כך, שאין די בשני משתנים אלו, ויש להוסיף עבודה תודעתית כדי להצליח לשנות אמונות מגבילות, להסיר חסמים ולסלול דרך לשינוי הרגלים ושימורם לאורך זמן.
מרבית המטופלים המגיעים אלי חיים עם השמנה מילדות, במשך שנים רבות. מרביתם מכירים כל דיאטה אפשרית, ניסו אין ספור דרכים לירידה במשקל ומכירים דיאטניות רבות, לפעמים מגיל צעיר מאד בילדותם.
מרביתם גם עסקו בספורט בתקופות שבהן הם נרתמו בכל המרץ לירידה במשקל, אולם לאורך החיים אף אחד לא העז לשאול אותם שאלות פשוטות להבהרה כדוגמת: מהם הרווחים שלך מכך שאתה חי עם השמנה? זה מוזר, אבל אם שואלים ומכוונים מתקבלות תשובות רבות ומגוונות:
- זה נותן לי עוצמה וכוח
- אכלתי ושמנתי לאחר פגיעה מינית בילדות ועכשיו אף אחד לא יעז לפגוע בי שוב
- לבשתי שריון כדי להגן עלי, כי לא העזתי להופיע ב"אני האוטנטי" של עצמי, מפחד שלא יקבלו אותי, או שלא יאהבו אותי
- ככה לא רואים את המגרעות שלי, את נקודות הצל, עסוקים רק בשומן ועוזבים אותי לנפשי
- קיבלתי פטור מטיולים בבית הספר
- אף אחד לא העז לריב איתי
- פיתחתי הומור עצמי ונהייתי מסמר הערב
- קיבלתי כך עזרה מחברים
ויחד עם כל הרווחים הללו צפים גם המון קשיים:
- מפלים אותי לרעה בקבלה לעבודה
- חושבים שאני עצלן
- אין לי מקום בכיסא בטיסה
- מסתכלים לי תמיד בצלחת כשאני במסעדה
- מעליבים אותי כל הזמן
- אין לי דייטים
- אני מתביישת בסקס
- חושבים עלי שאין לי כח רצון
- חושבים שאיני חכמה
- ואפילו חושבים שאני לא שומעת מה שאומרים עלי
אלו מקצת הקשיים שמטופלי חולקים עימי.
למדתי שניתן בעזרת טיפולים בגישת המטאיזם
- להסיר אמונות מגבילות
- לזהות מנגנוני הגנה ילדיים שניתן לוותר עליהם
- להתמיר רגשות נמוכים
- לאזן צ'קרות
- ללמוד להיות בכאן ועכשיו
- להתקרקע בצורות שונות ולא רק על ידי אוכל
- ללמוד גמישות מחשבתית
- לפתח חוסן נפשי
- לסגור חורים אנרגטיים
- לבנות גבולות גמישים
- לשנות תדר
- לחיות בתשוקה ויצירה
- להצליח לראות את החזון האישי ולהגשימו
אני גאה לסיים לימודים של שנתיים ברידמן, של טיפול בגישת המטאיזם, ולשלב גישה זו בטיפול הרב תחומי במחלת ההשמנה.
השוואה בין מטאיזם לטיפול קוגניטיבי התנהגותי
עד כה נהוג היה לטפל בהשמנה בשילוב של ליווי דיאטנית, פעילות גופנית ותמיכה פסיכולוגית שעיקרה גישה קוגניטיבית התנהגותית.
בשנה האחרונה מתוך הכרות עם הגישה המטאיסטית והכרת העקרונות שלה, העדפתי לשלוח את מטופלי לטיפול וליווי של מטפלים בגישת המטאיזם.
בהשוואה בין הגישות, בולט היתרון הבולט של המטאיזם "בהחזרת הכוח הבייתה" שכן "המטופל הוא שקלקל ולכן המטופל הוא שיתקן".
"אין כלום בחוץ" לפי גישת המטאיזם ולפיכך מה שהמטופל רואה, חווה ומשתף הוא חלון ראוה של הנפש שלו המאפשר הצצה אל תת המודע שלו.
הצפת דפוסי מחשבה ושיתוף רגשות והתנהגות, מביאים להיכרות עם המטופל, לחיפת צדדי צל שלו, העלאת מחשבות ורגשות כרטטים "מוכרים מהבית" וחשיפתם על השולחן.
באופן זה ניתן להתמיר רגשות נמוכים, לצפות בפרספקטיבות שונות, לעשות פרוטוקול זיכרון מודע ולשנות התייחסות לאותו אירוע שהיה, כך שהתמודדות עם אירועים דומים בעתיד לא תייצר תגובה אוטומטית הכרוכה בכאב וסבל, אלא השיעור יהפוך קל יותר לביצוע, זורם ועם הרגשה טובה.
בטיפול קוגניטיבי התנהגותי, הדגש הוא על דפוסי התנהגות, תוך לימוד וחזרה על צורות התנהגות יעילות להטמעת הרגלים חדשים. יחד עם זאת אין שם די התייחסות לאמונות, מחשבות, רגשות הטבועים בתת המודע ולפיכך חסר הטיפול מהשורש.
אחד העקרונות בטיפול קוגניטיבי התנהגותי הוא למקד את המטופל להתרחשויות הקורות בהווה. לא להתמקד בחשיבה שלילית על העבר, מה שמאפיין חשיבה דיכאונית, ולא להתמקד בחשיבה שלילית על העתיד, מה שמאפיין חשיבה חרדתית.
חשיבה על עבר ועתיד אינה המציאות עצמה, אך משפיעה מאד על הרגשות שלנו ועל המצב הנפשי. הקו המנחה הינו שמחשבה יוצרת רגש, הרגש גורר התנהגות וההתנהגות תומכת במחשבה הראשונית.
הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי הוא טיפול אקטיבי ובו בודקים את דפוסי החשיבה וההתנהגות של המטופל ומסגלים דפוסי התנהגות חדשים אשר עוזרים למטופל להשיג את מטרות הטיפול.
בטיפול המטאיסטי ישנה חקירה אפקטיבית של המטופל, סריקה שלו ומגוון כלים טיפוליים – פרוטוקולים מובנים לטיפול בגלי גמא.
למטופל ניתן כלי חקירה עצמית – מודל יהלום, לזיהוי רטטים שאחראים להולוגרמות בחייו.
פרוטוקולים טיפוליים ובכללם:
- ריפוי בגלי גמא
- ריפוי גלי מוח
- הולכה עצבית
- זיכרון מודע
- ריפוי עוברי
- קידוד גנטי
- ריפוי ואיחוי ממברנות
- פרוטוקול עצם
- פרוטוקול אינטגרציה
כל אלו ועוד מסייעים למטופל לקפץ בקלות במדרגות ההתפתחות הרוחנית שלו ולהתמיר ביעילות ובפשטות רגשות ורטטים נמוכים כדי לצמוח לגדול ולהתפתח מבחינה רוחנית.
יש לי כל הזמן שבעולם
סיימתי שנתיים של לימודי מטאיזם והנה היום מצאתי לי אמונה מגבילה, שהסתתרה לה היטב במשך השנתיים, והייתה כל הזמן מול עיני, בביטויים השגורים בפי, באורח חיי, בתדר שלי:
- אין לי זמן
- אצה לי הדרך
- אני רצה לפסגה
אלו הם חיי עד כה. חיים עמוסים אירועים, הגשמות, בקצב אש, מהיר וחד. ואילו עתה, כאשר אני מדמיינת את חיי עשר שנים קדימה, אני בוחרת באמונה חדשה: יש לי את כל הזמן שבעולם…
אני רואה סרט של עצמי בעוד עשר שנים בקצב אחר. נינוחה, חייכנית, מספיקה הכל בניחותא, עם הרבה חברים וחברות סביב והמון טבע ירוק. יש לי אויר וגם אוירה טובה, המון אהבה בחיי וגם סיפוק עצמי.
תודה למרחב מודעות על המתנות הרבות שהוא מעניק מידי יום.
אני יוצאת כעת לדרך חדשה ונפלאה, הללויה!!!
רוצים להתנסות בטיפול בשיטה? לחצו כאן לפרטים ובואו לייצר לעצמכם גן עדן עלי אדמות!
