מדיטציית סליחה
מחקרים מלמדים כי אנשים סלחנים הם אנשים בריאים ושמחים יותר מאלה הנוטרים טינה. סליחה ידועה כמהותית להתפתחותנו הרוחנית. ולתפישת המטאיזם, הכל הרי בתוכנו, לפיכך, הסליחה הנדרשת מאתנו אינה אלא סליחה עצמית.
סליחה עצמית אינה רק משחררת ומנקה, אלא גם שוברת תבניות ישנות ומאפשרת הטבעה של תצורות התנהגות חדשות. ברגע של סליחה אמיתית מחלות פיזיות נעלמות, חסימות רגשיות מתפוגגות ומפתח הלב מתרחב ואיתו היכולת שלנו לאהוב ולהיות נאהבים.
מדיטציה זו תסייע לך להתחקות אחר פצעים פתוחים וטראומות שעדין "חיות" בתודעה, במטרה להביא לשם בדיוק את מתנת הסליחה והריפוי אותו היא מביאה.
בשורה תחתונה: אף אחד לא פוגע בי, מלבד אני עצמי. סלחו לעצמכם!
מרגישים כבר מוכנים לשלב הבא?
